domingo, 3 de enero de 2010

El club de las 3 am

De un tiempo a esta parte, ya no duermo. Evidentemente, escribo esto en una noche de desvelo. Creo que el asunto empezó cuando dejé los remedios, algo de lo que no me arrepiento. Pero admito que la cosa ha traído consecuencias desgradables, como la enfermedad del no sueño. No me preocupa demasiado, todavía. He dormido tanto a lo largo de mi historia que estoy segura que tengo suficientes horas a mi favor como para no volver a hacerlo en toda mi vida (que esperemos, será larga. Y próspera, sino para qué).
Todas las noches, absolutamente todas, me despierto a las 3 am (generalmente a las 3:15, pero esto puede variar). No importa si me he dormido a las 8 de la noche o a las 2:30 de la mañana. Siempre es lo mismo. Lo que a veces cambia es el si vuelvo a quedarme dormida relativamente rápido, o cuando, como hoy, no puedo hacerlo por varias horas.
El asunto no me afecta tanto, porque a la mañana siguiente no ando cansada. Al contrario, mi recién adquirida calidad de insomne hace que la levantada de la mañana sea mucho más amigable.
Pero me jode, obviamente. Así como me jode que desde hace como al menos un mes ya no tengo ganas de comer. Ahora, eso sí que es raro. Como sólo cuando debo hacerlo y siempre, siempre, acompañada de una sensación de asco que dura varias horas. Ya ni siquiera me emociona el café o la coca light. Con agua estoy piola. A veces. El lado positivo es que el sapo que se había apoderado de mí cuando empecé con el Valcote ER me está abandonando.
Pero es raro. Todo esto es muy raro.
Otra buena nueva, es que ya casi se acabaron los lapsus. Las conexiones cerebrales seguramente se están restaurando y mi cabeza y mi boca están comenzando a coordinarse nuevamente.
¿Lo de la ortografía? Creo que ahí el deterioro ha sido irreversible. Y me da pánico (cuando pienso en ello, algo que trato de hacer lo menos posible). Simplemente ya no puedo escribir ni la más básica de las palabras. Herencia del Tontomax.
Whatever.

88 comentarios:

  1. chica migraña, lo tuyo no es raro, tiene una explicacion, si te llega este mensaje escribime a la siguiente direccion ceciliasaenz33@hotmail.com, donde te mandare un articulo relacionado a tus problemas. besos

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  2. Bueno, bienvenida al club. Lo que te puedo decir es que eres un miembro más de ese selecto grupo de personas que hemos sido escojidas para ayudar al mundo de forma espiritual. Lo que ocurre es que se han estado activando una serie de fenómenos energéticos a nivel del universo y tanto tu como todas aquellas personas escogidas son más sensibles al cambio y por ende dentro de tantas cosas que percibes, te despiertas a las 3:00 a.m. Busca más información en www.redamu.ning.com

    electron@cantv.net

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  3. HOLA DEFINITIVAMENTE SOY OTRA SOCIA DE GRUPO, MI CASO ES SIMILAR AL DE OTROS QUE HE LEIDO, ME PASA SIEMPRE, ME DESPIERTO A LAS 315 EXACTAMENTE TODAS LAS MADRUGADAS Y ES HASTA LAS 5 CUANDO ALGUNAS VECES ME PUEDO QUEDAR DORMIDA POR UN RATITI PORQUE LUEGO TENGO Q LEVANTARME POR MIS RESPONSABILIDADES A CUMPLIR, EN TODO ESE MOMENTO DESPIERTA ME PASAN POR MI CABEZA MUCHAS Y CARIAS SITUACIONES Y PENSAMIENTOS QUE A VECES ME SON EXTAÑOS YA QUE NO COMPAGINAN CON LO ACTUAL O CON PERSONAS QUE YA NO ESTAN EN ESTE MUNDO ,PERO ENCONTRARME CON ELLOS ES MARAVILLOSO , ES RELAJANTE Y ME PRODUCE CASI SIEMPRE MUCHA PAZ....SIN EMBARGO ,,,HE ESTADO SINTIENDO MI CABEZA UN POCO MARIADA Y SE LO ATRIBUYO A LA FALTA DE DORMIR O SUEÑO Y QU EN OTROS CASOS SOLO MI MENTE ENTRA EN PENSAR , PENSAR Y PENSAR EN CUALQUIER COSA, BUENO AHORA ACABO DE NTERARME QUE HACER CUANDO ME PASE ESO, PERO ACEPTO INFORMACION Y CONSEJOS A SEGUIR....AMIGA COJEDEÑA.

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  4. me uno al club, aunk la verdad me pasan cosas raras, y solo me puedo dormir hasta una hora despues.

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  5. curioso despertar y encontarce en el reloj el numero 3:33
    desde muy joben me sucede esto de despertarme en ese horario, cuando era niño pequeño pensaba que eso tenia algo que ver con las brujas... ahora e entendido que tiene que ver con movimientos energeticos...

    algo que me sucede es que despierto bastante agitado, y es dificil meditar,, ya que la mente parece tener el volumen mas alto,...
    pensamientos van de un lado a otro...

    Saludos a todos compañeros ... Ya nos veremos.

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    1. Mira encontre esta explicacion de 3:33 espero sea de tu interes .. Saludos !

      http://www.flukutu.com/card_blogs/porque-me-despierto-a-las-333

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  6. me pasa exactamente igual hace años ya.
    hoy me explicaron por que.

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  7. HOLA YO TENGO COMO 2 MESES Q ME ESTA PASANDO Q DESPIERTO A LAS 3, 3:15, 3:06, 3:10 Y ME DA MIEDO POR QUE NO SE EL MOTIVO, ME PUEDEN AYUDAR A ENTENDERLO DICEN Q TAL VEZ SEA MALO.

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  8. Se dice que a esa hora se abren puertas del mundo espiritual maligno. Lo que hay que hacer es orar, hacer alabanzas al señor porque el enemigo no resiste que le alabemos a Dios. Y si le presentan a alguna persona en sueño intercedan por esa persona. Que Dios les bendiga. y los selle con la sangre de Jesus.

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  9. Me dejaron con la boca abierta, quiero saber mas de esto, no pensé q hubiera mas personas q experimentaran lo mismo, mi hora siempre son las 3.33 !!!!

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    1. Esa hora es la hora del demonio, reza mucho, a mi me pasa empiezo sobre las 3 muy agitada y hasta las 4 o 5 no me consigo dormir de nuevo. Busca en internet oraciones de protección contra espíritus malignos y rezalas 3 veces cada una y la del arcangel san miguel también 2 veces , espero haberte ayudado.

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    2. Esa hora es la hora del demonio, reza mucho, a mi me pasa empiezo sobre las 3 muy agitada y hasta las 4 o 5 no me consigo dormir de nuevo. Busca en internet oraciones de protección contra espíritus malignos y rezalas 3 veces cada una y la del arcangel san miguel también 2 veces , espero haberte ayudado.

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  10. Increíble. Si a tanta gente le pasa, tiene que tener un significado. No puede ser sólo coincidencia. Lo más llamativo, para mí, es lo enérgica que me despierto a esa hora, con la cabeza a mil revoluciones. Hace como un mes que abandoné el club, pero sé que volveré. Siempre lo hago.

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  11. Hola, a mí me sucede lo mismo siempre es en torno a las 3 y 3:30 de la madrugada, por lo general me despierto con un mal sueño relacionado con temas digamos paranormales, siento miedo y luego me cuesta volver a conciliar el sueño, lo que más me perturba es el hecho en sí, ya puedo acostarme rendida que no, que el resultado es el mismo, siempre me queda la sensación de algo negativo.

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  12. A mi tambien me sucede eso.... que significa? que pasa?

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  13. Que miedo la respuesta del mundo espiritual maligno...en serio.

    Y si, no puede ser coincidencia...

    Suerte con las 3:00 a.m!
    Andrés

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  14. El Club de las 3 el 111 y el transmutador


    En el articulo anterior acerca del Equinoccio, introdujimos el concepto del club de las 3. Un curioso grupo de seres a los que les da por despertarse entre las 3 y las 5 de la madrugada, sin
    tener ninguna explicación de lo que les esta ocurriendo.

    Pues bien, en este periodo de tiempo, lamentablemente la intensificación de la energia sera tal que muchas veces les tocara pasar dias seguidos en vela. Recuerden que a esas horas no deben de
    meditar, sino mas bien sostener el pilar de luz, irradiar y limpiar con
    mantras. Muchos trabajadores de luz del club de las 3 en estos tiempos les
    tocara ver muy seguido el 111.

    Cada vez que vean esta codificacion deben de alinearse con el Elohim Aleph. Es un codigo de seguridad que los llama a mantener un estado de alerta, irradiar luz y orar por sus seres cercanos. Las
    energias cuanticas son muy elevadas en ese momento, son como picos, y se hace
    necesario sostener un nivel vibratorio elevado y una Conciencia despierta para
    equilibrar los campos adyacentes y sostener los portales de la malla energetica.
    Quizas sientan en ese momento opresión y angustia. Es debido a que se les abre
    un alto nivel de empatia con los procesos colectivos. Anclense, respiren muy
    hondo, y hagan su tubo de luz.

    Tambien es comun que muchos del club de las 3 presenten un sonido muy inquietante salido de sus gargantas a manera de erupto, pero que no lo es, es un sonido seco como un tambor, a veces muy
    inquietante y angustiante. Esto es un transmutador de energias densas y de baja
    vibracion. Me gustaria saber quienes de los que leen este articulo poseen este
    transmutador, para saber que porcentaje habemos con el, explicarles como
    funciona y que deben de hacer con el mismo.

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    1. ami me pasa de vez en cuando eso tambien ahora ya tengo algun tiempo qe no me despierto a esa hora pero hubo un etapa qe me pasaban demasiadas cosas relacionadas al tema empzando por despertarme alas 333 o 330 siempre sin razon poco despues alas 111 222 333 444 i ase sucesivamente me gustaria saber su opinion
      graacias *B*

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    2. dejo mi correo edwin_181920@hotmail.com

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    3. A mi me ha pasado muchisimo...sin embargo son por temporadas....la primera vez que empeze con esto fue cuando atravesaba una gran tristeza..despertaba y me ponia a llorar...siempre volteaba a ver mi reloj y marcaban las 3:00 am...asi me mantenia despierta hasta las 5 o casi 6 de la mañana, pero esto era hasta que tomaba un te relajante. Despues paso un tiempo en donde dormia placidamente y ya no despertaba...sin embargo ya tengo ahora 15 dias despertando siempre a las 3:00 am..3:15..3:30. Sin embargo, de estas ultimas ocasiones cuando despertaba, era posterior a soñar con una persona muy querida para mi y pienso que me necesita, pero no tengo como tener contacto con esa persona pues vivimos en otros paises...no se que pasa, en ocasiones escucho ciertos ruidos en mi casa...pero no se a que se deba..miedo no me da...lo que he hecho es despertarme y escribir ideas que se me vienen a la mente.
      No me siento cansada...es como si ya me hubiera acostumbrado a despertar...durar asi un par de horas..volver a dormir..y desperta para mi vida diaria...que significara esto??

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  15. se que es el club de las 3 am...yo despierto a las 2 am...maximo 2:15 am que saben de eso?? despierto con sensacion de angustia

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  16. Y bueno, ya son tres días seguidos despertando a las 03:30...así que, háganme un espacio.

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  17. OLA Q TAL HOY DIA 11 DE ENERO DEL 2011 TUBE UN SUEÑO MUY TERRORIFICO Q ESTABA MATANDO A ALGUIEN MUY SERCANO AMI BUENO CUANDO DESPERTE LO ISE VIOLENTAMENTE Y SE MEDIO POR MIRAR LA HORA Y EN EL RELOG DESIA 3.33AM DESPUES DE ESO YA NO PUEDE DORMIR EN EL TRANSCURSO DE LA MADRUGADA Q MELAS ME A PASADO???????

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  18. hola!! m preocupa levantarm a las 3:30 am es d todos los dias tengo mas de un año asi al principio no le tome importancia pero ultimamente m pasan cosas muy raras, hasta m tomarian de loca si las publico ayudenme. este es mi correo Gatita516@hotmail.com xfavr ayuda.

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  19. Todo empezo en noviembre del 2010, soñaba que estaba rezando en la Iglesia, cuando de pronto me dijeron que si rezaba a las 3 pm que tambien rezara a las 3 am, llevo ya 3 meses levantandome a rezar y me estoy muriendo del insomnio todo el dia, si alguien sabe como acabar con esto, porfa ayudenme

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  20. uta yo despierto siempre a las 330 por abc motivo , lo q si hay dias q m cuesta demasiado volver a dormir , ya que empiesan los ruidos raros y sensaciones medias extrañas , los perros q no pararn de ladras etc

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    1. Mira encontre esta explicacion de 3:33 espero sea de tu interes .. Saludos !

      http://www.flukutu.com/card_blogs/porque-me-despierto-a-las-333

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  21. Hoy mismo estaba soñando no recuerdo muy bien con qué pero sé que estaba relacionado con familia, cuando he sentido un soplido fuerte en la cara/oido. Lo he sentido REALMENTE. He mirado al reloj instintivamente y eran las 03:03, me he vuelto a dormir al instante. En anteriores ocasiones me ha despertado la sensación REAL de un dedo pulsando mi espalda. En fin... no sé qué pasa pero evidentemente pasa algo...

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  22. Hola!! Todavía hay espacio para mi? Pues aqui estoy... Mi caso no es muy diferente al de la mayoría, Llevo mucho tiempo en esta situación de despertarme a las 3 am. Al principio sentía terror y quería esconderme. Pero de un tiempo a esta parte siento mas control de la situación cuando me despierto. También mi cerebro muy agitado, como mas adelantado que mi cuerpo. Antes no podía levantarme por el miedo. Ahora me enfrento: me levanto, camino por mi casa, veo a mis niños, tomo agua y me vuelvo a acostar. Al acostarme tengo la sensación de que alguien llega a mi habitación vilentamente, me volteo y le pido que me dejen en paz. Rezo mucho hasta que me duermo. Ya no siento miedo. Pero me sigo despertando todas las noches a las 3:03 am aproximadamente. No tengamos miedo...

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  23. Me alegro mucho de no ser la única, y que de hecho seamos muchos.
    Hace algunas semanas ya que me pasa de levantarme puntual a las 3:30. Siempre me despierto de sueños raros, muy claros y elaborados, en los que no siempre soy yo el personaje principal.

    al principio me levantaba y aprovechaba el tiempo para leer, ordenar la casa o adelantar trabajo, pero ultimamente estoy escuchando cosas raras que lo mas seguro es uqe sean imaginarias pero soy muy-muy miedosa, asi que me quedo en la cama esperando que suene la alarma de mi novio para tener compañia.


    tricota@gmail.com

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  24. Hola he despertado por casi un mes 2:30 a.m. todas las noches y no me habia dado cuenta del horario hasta que empecé a tener una especie de sensaciones que me hicieron reacconar y fijarme en la hora y me di cuenta en la hora y no pasa de las 3:00 a.m. de repente despierto y veo símbolos o aveces números. Hace ya unos años me pasaba que tenia sueños premonitorios que veia cosas que iban a pasar antes de que pasaran o las presentía, no eran tan seguido pero me desgastaban mucho y una Psicóloga me dijo como alejarlos de mi y asi lo hice. Pero no sé si esto sea que regresa a mí pues es diferente a lo que me pasaba. Alguien puede decirme?
    lipstar1323@hotmail.com

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  25. hola, yo tengo tiempo que me pasa despertame entre 2:50 y 3:00 pero pense que era la unica, no sabia que habia mas personas igual que yo, me han dicho que me hicieron un trabajo de brujeria pero no se si es por eso, lo unico que hago es tratar de ponerme a orar porque me da miedo que sea algo sobrenatural
    monse156@hotmail.com

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  26. DIOS CONMIGO, QUIEN CONTRA MI ! EL SEÑOR NOS BENDICE!

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  27. Yo tengo varios años despertandome a las 3:00 am desde ke me divorcie empezo esto ya hace 8 añosy no para ya tengo una nueva pareja pero no ha cambiado nada sigo despertando igual 3;00 a.m. a el le preocupa ke me pase esto y yo tengo miedo de k el krea que estoy loca no se ke hacer,siento k algo no esta bien con esto trate de evitarlo tomando pastillas para dormir pero igual me despertaba a las 3:00 a.m.

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  28. Hola yo vivo en españa y a mi tambien me pasa me despierto a las 3 y 33 muy agitado pensando que alguien me mira desde la puerta de la habitacion. Y luego me cuesta dormirme, esto me pasa a diario. cuando era niño tambien me pasaba pero a las 5 y 55 durante un tiempo y desaparecio. Pero ahora me vuelve a pasar. Pero desde hoy cuando esta noche me pase rezare y pedire.

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  29. Hola me sorprende saber que a muchas personas nos pasa lo mismo, yo tambien tengo mucho tiempo despertandome a las 3:00 a.m., casi siempre al despertar alcanzo a percibir algo en mi habitacion, como que hay alguien o algo, otras veces afuera de mi ventana observandome, sueño mucho, y a veces siento como que estoy en el sueño de alguien mas, no se que sera si alguien pudiera explicarme este es mi correo podernasty@yahoo.com

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  30. Hola La Verdad Estoy Muy Sorprendido Por Lo General Siempre Me Levanto A Las 3:Am Pero Lo Mas Raro Es Que Siento Que Alguien Me Observa Yo Duermo Con Una Gata Y La Verdad Yo E Visto Como La Gata A Persivido La Presencia De El Ser Que A De Observarme ! Msn Es David-633@hotmail.com

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  31. Wow! Tambien pense que estaba solo en el mundo experimentando lo mismo. Yo siempre me despierto a las entre 3:05 a 3:30, y no nomas me despierto, si no tambien siento presencias. Esto ya lleva rato sucediendome asi que decidi llamar a un padre para qe bendiga la casa. Asi lo hizo, pero en realidad nada ah cambiado, sigo despertandome a la misma hora, tengo qe confesar que antes me moria del miedo pero ahora ya lo veo como algo normal. Pero ya leyendo lo que a todos les pasa me preocupa un poco, porqe se que no es algo normal, tiene algo que ver con el mundo exterior probablemente, y lo peor de todo es que no creo que alguien tenga una respuesta correcta al porque de este fenomeno.

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  32. A mi me sucede, creo que es una ayuda por lo malo que puede ocurrir a esta hora, yo lo que hago es leer el salmo 91 y también rezo lo que pueda, en mi caso el rosario. Una vez me desperté con miedo, pero al pedir y decir que Jesús me cuidaba, regresé a dormir, casi al dormir sentí el olor a incienso.

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  33. Tengo 2 semanas que despierto a las 3 o 3:30 de la madrugada totalmente descansada como si hubiera dormido mucho.Me parece extraño he preguntado y una amiga me hablo de esta pagina. Y ahora que estoy leyendo me doy cuenta que somos muchos los que estamos experimentando lo mismo.... Tendrá esto que ver con lo que se dice que sucederá en el año 2012.Por favor necesito documentación porque siento que esto que nos sucede es algo realmente especial.

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  34. mi mama y yo nos despertamos a las 3 : 33 yo suelo yo suelo variarlos pero siempre iguales.
    mi mama hace ya hace mas de dos años y tambien nos pasa con las patentes de los autos , también leí lo de los ruidos en la garganta a mi me suele pasar ,siento cansancio y una angustia que al cabo de media hora una hora desaparece alguien podría decir que es eso ? muchas gracias les dejo mi eme keanusole@hotmail.com

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  35. Yo apenas llevo 3 días despertándome exactamente a las 3:03 de la mañana, a los primeros 2 días no se me hizo extraño pero en este al ver el reloj con menos de un minuto de diferencia ya me comenzó a extrañar, podrá ser algo que me quiera perjudicar? aun así pienso orar a mi Dios en la noche para resolver este problema, porque si Dios esta con nosotros, Quien contra nosotros. Dios los Bendice!!!

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  36. tengo poco que me pasa nos podrian explicar un pko mejor lo q nos sucede

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  37. Hola a tod@s! Yo vivo en Uruguay y a mi también me pasa desde hace años pero por períodos... va y viene. Despierto en torno de las 3 a m, independientemente de la hora en que me acueste, y con la misma sensación que muchos de ustedes han descrito – mucha energía, mente activa y sin nada de sueño... tardo una hora o más en conciliar nuevamente el sueño. Por lo general me da miedo y muchas veces siento presencias como también ustedes.. Ayer sin embargo por primera vez no tuve nada de miedo y me levanté de la cama, di vueltas por la casa, etc... desde ayer decidí que no quiero volver a tener miedo y buscando en la web (algo que debido a mi temor nunca antes había hecho) encontré este “club”. Creo que el propósito de escribirles es alentarlos a hacer lo mismo!! No tengamos más miedo, hagamos algo valioso con esto, ya que estamos tan activos mentalmente a esa hora, sería bueno ponernos a pensar en cosas que nos hagan bien a todos independientemente de nuestros credos... en meditar pensando en el planeta entero y todos sus habitantes..
    Del miedo nada bueno puede salir, seguro que del amor saldrá algo mejor! Si lo intentamos todos juntos somos más fuertes…
    Abrazos!

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  38. Buenas,chan veo que no soy la única y no se si es bueno o es otro motivo mas para sentirme rara. Eh leido los comentarios en su mayoría y eh buscado en la web información sobre este bendito numero el cual ya me provoca mal humor ver 315.... no solo suelo despertar exactamente a esa hora si no que en mi vida cotidiana el numero me presigue, pero puedo decir que me persigue con propiedad...eh leido de todo por el lado católico con ese numero se habla de el Apocalipsis y La Mujer de Genesis, en otros lados de que es la hora de los demonios o cosas a ese estilo, por mi experiencia de años ya podría decir cuando despierto a esa hora me despierto sobresaltada pero no con miedo eso jamás por otro lado cuando veo reiteradamente el 315 durante el día y no puedo evitarlo a donde miro esta y me sigue y nada bueno sucede ese día ya no se que mas pensar....no se si es bueno o malo pero quiero saber que es de una vez!! Xq ya me siento una freak....espero opiniones o lo que sea ja ya me ha superado esto...

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  39. Hola...a mi me pasa lo mismo que a todos, antes de dormir leo un Salmo y temprano también, creo que creer en YHWV ayuda bastante, oren oren oren!! sentir miedo no es del Eterno, ni menos angustia, asi que lo más que se puede hacer es pedir protección por medio de la oración cuando dormimos xk ciertamente nuestra mente durante el sueño queda desprotegida, por eso es mejor pedir protección del Eterno. Habia decidio comprar pastillas para dormir hasta hoy, que leí sus comentarios, y me da más valor para orar, no tengan miedo como muchos dicen, tenemos a nuestro Padre Celestial y sus poderosos ángeles de nuestro lado, saludos y Shalom para todos!!

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  40. Hola, llevo 3 semanas despertando alrededor de las 3.15 , 5 minuts arriba o abajo. Empiezo a estar preoocupado. Si sigue así iré al médico, Cada vez estoy más nervioso porque siempre es a la misma hora

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  41. Hola, esto es verdaderamente insólito. Despierto entre 3 am y 3 y 15 am con rara frecuencia pero cuando me sucede despierto con miedo por haber experimentado pesadillas y usualmente relacionado con algún ser ya fallecido y cosas por ese estilo. Hoy decidí buscar en internet y me impresiona que son demasiadas personas que experimentan lo mismo. Nunca me había preocupado tanto pero al ver que no obstante me sucede de 2 a 3 veces al mes me aterra que siempre se trata de una especie de pesadilla o alguna voz que siento y hasta contacto físico como cuando alguien lo mueve a uno levemente pero es real y solo me queda un terror. saludos desde Caracas

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  42. Hola. a mi me pasaba esto un tiempo q estuve con muchos ejercicios espirituales, meditando y demas. pero hace rato me alejé de eso y me ha estado pasando en la nueva casa en laq vivo y me da miedo. esta madruhada escuché q alguien golpeó la cama como si fuera una puerta, vi la hora y 333 me guató la rta de adriana sobre lo trasmitador, creo q somos mas perceptivos y si hay q.orar no solo x nosotros sino tambien x el pobre mundo q esta.un desastre

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    1. Mira encontre esta explicacion de 3:33 espero sea de tu interes .. Saludos !

      http://www.flukutu.com/card_blogs/porque-me-despierto-a-las-333

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  43. Hola a todos, al parecer yo tambien me uno al club de las 3 a.m., no pensaba que habia mas personas con esta situacion, por lo menos ahora no me siento solo en esto, a mi me ha estado pasando esto hace como 1 semana que me he estado despertando a las 3 en punto, esta situacion me ha asustado un poco porque he escuchado que dicen que ha esa hora es que salen los espiritus malos, segun he leido y buscado dice que esta condicion es de personas especiales y he pensado que si ya que en mi pais Republica Dominicana, un dia ocurrio un terremoto a las 5:05 de la madrugada y yo me desperte exactamente a las 5:00am, eso me sorprendio bastante y desea saber si es posible que las personas que manejan el tema con mas profundidad me puedan dar una explicacion profunda de este fenomeno que nunca me habia pasado, me siento muy interezado y que tengo que hacer para que nada malo me pase con relacion a esto. muchas gracias y todos

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  44. Hola chicos pues a mi me pasa esto pero por periodos de tiempo y suponia que habia algo raro en ello xqm despierto con la sensacion de miedo y siento como si alguien me observara. Mi primer impulso al abrir los ojos es ver el reloj y siempre son las 3;00 am en punto nunk pense que hubiera mas personas a los que les pasara. Si alguien tiene informacion acerca del tema publiquela xfa nos seria de mucha ayuda a todos y recuerden que hay un dios chicos que nos cuida a todos animo

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  45. gracias a Dios ahora se ke no estoy loca, tengo mucho peroo muchooo tiempo despertando entre 3 y 4 am a veces con exactitud a las 3:33 no soy muy religiossa pero si sabia que esa es la hora de los demonios, al principio lo vi como una coincidencia pero siendo tan repetitiva me doy cuenta que no es asi,al despertarme a esa hora siento mucha angustia, miedo en ocaciones siento como si alguien me observara, siento tanta presion, en una ocacion senti como alguien o algo se sento al borde de mi cama, al intentar dormir, en una ocacion literalmente me estiraban los pies, en una ocacion senti como algo me tocaba a espalda, una vez me acariciaron el pelo, de verdad paso, ahora ke leo esto me trankiliza un poco saber ke no soy la unica, aun sigo buscando la explicacion a todo esto.

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  46. Encontre esta explicacion bastante profunda y la comprato con ustedes esperando les sea de su agrado, ya que hay mucha polemica sobre el tema... yo tambien estoy viviendo esto !

    Impresionante...

    http://www.flukutu.com/card_blogs/porque-me-despierto-a-las-333

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  47. ya son 2 veces unaalas 333y otra alas 332 pero en un sueño me dijeron ke rs bueno recuedo como algo relacionado con jrsucristo sera verda

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  48. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  49. hola, yo despiero entre 3:00 y 3:20 casi todos los dias, algunas veces incluso alcanzo a ver una sombre eborme parada enfrente de mi cama o que mi perro se pone inquieto y ya no quiere estar en la cama conmigo y me toca que levantarme y sacarlo de mi cuarto, que es exactamente lo que deberia hacer? y por que no a todas las personas les pasa esto?

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  50. a que te refieres con eso del sonido
    yo de un tiempo (meses) para aca me despierto a las 3:15, 3:30, etc.. siempre entre las 3 y 4 am, una vez senti como alguien quiso restregarme la palma de su mano en mi frente (eso me molesto porque me sono a travesura) de ahi en adelante ningun espiritu ni nada que tenga que ver con Dios esta permitido entrar en mi casa y mi angel guardian le pido me cuide todas alas noches y proteja mis sueños pero me sigo despertando aunque ya no me pasa nada porque concientemente he dicho nada esta permitido me perturbe en el nombre de Dios y el espiritu santo.
    pero me llamo la atencion que dijeras de un sonido por la boca porque yo ayer lo hice y fue que me desperte a las 3 am como siempre..

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  51. a que te refieres con eso del sonido
    yo de un tiempo (meses) para aca me despierto a las 3:15, 3:30, etc.. siempre entre las 3 y 4 am, una vez senti como alguien quiso restregarme la palma de su mano en mi frente (eso me molesto porque me sono a travesura) de ahi en adelante ningun espiritu ni nada nada que NO tenga que ver con Dios esta permitido entrar en mi casa, y a mi angel guardian le pido me cuide todas las noches y proteja mis sueños, pero me sigo despertando..., aunque ya no me pasa nada porque concientemente he dicho nada esta permitido me perturbe en el nombre de Dios y el espiritu santo.
    pero me llamo la atencion que dijeras de un sonido por la boca porque yo ayer lo hice y fue que me desperte a las 3 am como siempre..

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  52. PARTE 1 DE 2:

    Los ciclos del sueño, tienen una característica especial que hace que sobre las 3AM nuestro sueño sea poco profundo y más susceptible de las influencias externas (ruídos de ladridos, un mosquito, etc). Lo primero que debemos mirar es si hay razones biológicas que influyan directamente en estos fenómenos, de és tas cabe destacar 2: los hábitos alimenticios y el estrés. Éstas estan extremadamente ligadas con la parte sobrenatural, y se complementan.
    Una alimentación desequilibrada, con exceso de alimento que quizás no se aviene a nuestras características digestivas o energéticas, debemos conocer qué alimentos nos hacen bien y quales no, pero normalmente, un exceso de azúcares y carnes mal cocinadas, no ayudan mucho etc.... dificultan en muchos casos la digestión, y esto sumado a las CENAS TARDÍAS, más allà de las 19-20h (suponiendo que vamos a dormir sobre las 22:3023h), hace que nuestro cuerpo no descanse cuando debería hacerlo, que es en la noche segregando melatonina, relaja y repara nuestro cuerpo. En vez de hacer eso, resulta que estará dirigiendo la energía vital a difgerir, por lo tanto, no estará reparando, y en las fase más ténues del sueño cualquier aporte externo nos despierta y desvela. Por lo tanto provemos primero de evitar las cenas tardías y pesadas, durante un tiempo... yo os recomendaría que durante unos 3 o 4 días provarais de ir a dormir sin cenar, o habiendo cenado un café de cereales, o un te Mú, o una camamilla, o un caldo depurativo (cebolla, col y ajo), etc....y provárais de dormir prontito 22h-22:30h aprox..... para eliminar la parte biológica del tema.... y luego concentrarnos en la sobrenatural.
    NUestro cuerpo y mente están extremadamente conectados, y nuestra mente es una puerta por donde entra lo bueno y llo malo a través de más puertas que son nuestros sentidos. Éstos van aportando datos a nuestra mente. Nuestra alimentación diaria va a influir en como asimilamos estos datos, y a la vexz va a preparar nuestra mente para entender lo sobrenatural.
    Es evidente que hay un bien y un mal, y que hay algo rerspecto a esto que nos lleva a hacernos preguntas, y ciertas reflexiones, como ¿qué mueve o lidera el bien, y al mal? por que está claro que hay entradas de informción de ambos lados, y concretamente la delmal suele venir disfrazada de bien para que cale más hondo.

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  53. PARTE 2 DE 2:

    Satanás utiliza a este mundo para vendernos comida basura, hacernos dependientes de la carne, dominar nuestros apetitos con gustos especiales y sofisticados (dulces, salsas) y no con la saludable hambre por lo sano... esto debilita nuestro sistema nervioso, somos más susceptible de estresarnos, pues no afrontamos los problemas como retos, sino como obstáculos, y nos desanimamos, y hasta nos deprimimos... pero si hay un "jefe del mal", hay un "jefe del bien". Hay una solución a todo esto ("www.elgranenganyo.com"). Dios está al mando, pero al contrario que Satanás, no quiere esclavos sino servidores voluntarios.. por ello, no intentará colarse en nuestros sueños, como lo hace (o almenos intenta) Satanás (a las 3-3:30 AM, cuando somos más vulnerables) sinó que llama a tu puerta para liberarte de todo eso (quizás os pueda ayudar esta conferencia: http://www.youtube.com/watch?v=8wJiw6KIs6A). El maligno intenta aligerar nuestro sueño reparador para adentrarse en nuestra mente, aprovecha el momento en que somos más vulnerables.
    Pero debemos recordar que Dios permite que nos sucedan certas cosas para mejorar nuestro carácter que es lo único que nos llevaremos a la eternidad, para ello debemos pasar pruebas para darnos cuenta de ciertas cosas.. quizás ahora esa prueba: levantarse a las 3:30AM, haya permitido que vuestra vida espiritual aumente, quizás Dios os llama a salir de las garras de Satanás el gran IMITADOR, (pues Dios no le permite crear cosas nuevas)... por ello imita, sólo Dios sabe de nuestros pensamientos, El maligno no puede entrar en ellos, pero sí puede generarlos,. por eso intenta entrar en nuestros sueños, para llegar a nuestro subconsciente, el que realmente toma las decisiones (prueba:http://www.rtve.es/television/20110213/redes-decisiones-son-inconscientes/406109.shtml), es un gran psicólogo pues "está entre nosotros, como león rugiente, buscando a quién devorar,... pues sabe que le queda poco tiempo"... nos observa y conoce cada punto débil que le mostramos... y nos tienta, y caemos, y esa caída deja rastro en nuestro subconsciente (http://www.youtube.com/watch?v=PKYD1eCw9ac).
    El maligno se siente muy cómodo en este mundo de viscios y complacencias, y a través ellas nos crea dependencias y miedos que influyen en nuestro descanso, y que a la vez nos preparan para que que él mismo se manifieste mediante sus ángeles caídos, como presencias extrañas, espíritus engañosos.. que serías esas presencias y demás sensaciones extrañas que notáis. Pero no os confiéis pues no son espíritus de muertos que vienen a haceros compañia, pues como dice la palabra de Dios "los muertos nada saben", sino ángeles de Satanás tomando la forma de ése familiar, para engañarte y tenerte cerca, y así separate d Dios,.... el alma no es inmortal (al contrario de lo que predican la gran mayoría de religiones, inclída la católica)... cuando morimos, morimos, ese es otro engaño, e imitación que Satanás hace de la vida eterna que Dios nos quiere dar a través Jesucristo (http://www.youtube.com/watch?v=wDaxWn91IUU y http://www.youtube.com/watch?v=8WnHGQJu4FY).
    Y sí, yo también llevo despertándom 3 días obre las 3:30 de la mañana.... no he experimentado presencias, ni sensaciones extrañas, simplemente, analizando lo que me rodea, creo que es un caso de estrés, pues ya me ha sucedido de manera esporádica en momentos similares.... esto también debe enseñarme a mí y recordar las palabras de Jesús, donde más o menos viene a decir: "por mucho que os afanéis (preocupéis) no aumentaréis un codo vuestra estatura"... como véis mi camino también debe andarse, y la vida debe lucharse, y el primer paso es buscar a Cristo en oración, para que actúe en todos nosotros....
    os recomiendo encarecidamente: www.elgranenganyo.com, encontrarési muchísimas repsuestas a muchísimos temas, tanto puramente espirituales, como los de actualidad... pues verési que todos están ingeniosamente entreligados.

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  54. PARTE 3:

    si queréis contactarme, estaré encantado de poder charlas con vosotros: hpest21@gmail.com

    y seguir analizando este extraño fenómeno de las 3AM....

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  55. PARTE 4:

    La exposición de la mente a ejercicios Chi Kung (yoga, meditación trascendental, reiki, y otros), pueden llegar a parecer que os ayuden al principio, pero lo único que hacen es abrir esa puerta del cerebro para que entre una energía, una electricidad, que no viene precisamente de la luz, como se está vendiendo, sinó de tinieblas, y viene para quedarse con el control de nuestro subconsciente (ver todas la conferencias de este sitio: elgranenganio.wordpress.com, sobre "portales dimensionales", creo que váis a flipar (con perdón), caerán muchos conceptos preconcevidos, sobre los supuestos beneficios de los ejercicios Chi Kung).
    Somos básicamente, seres eléctricos (http://www.youtube.com/watch?v=xjA1KzyVgqY) por ello el tipo de electricidad que nos domine, traerá frutos para bien o para mal. Dios tiene su poder, y su energía transmitida a nosotros a través de su aliento de vida que en inicio fue transmitido a Adán; pero Satanás en su insistencia imitadora, también tiene su energía, su electricidad engañadora.

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  56. Bueno le comento yo tambien por temporadas me despertaba a esa hora 3:00 3:15 3:33 con las mismas caracteristicas con miedo que alguien me miraba agitado, tambien sentia esa sensacion que de alguien con su dedo me tocaba mi espalda y de un soplido en mi oido, pero aun tengo mas una noche cuando dormia con mi pareja senti que me pusieron un dedo en mi corazon, y lo presionaban fuerte entonces llegue a despertarme y veia su cabello de mi mujer y escuche una voz de una mujer que me decia como susurrando clarito a AHORA YA FUISTE lo cual me asuste tremendamente me puse a orar en ese momenro y se fue esa carga maligna que queria hacerme daño eso me paso 2 veces. por cierto les doy la solucion me e dado cuenta que eso sucede cuando duerme de costado con tu corazon hacia la cama, quizas pueda que ver algo o estemos mal del corazon, pero ahora duermo siempre a la derecha de mi cuerpo de costado, y lo ultimo que tuve de pesadilla fue que me caia en un abismo negro bien profundo pero se siente como una energia sonido electrico que te invade todo el cuerpo y te pone com omedio bobo y sin fuerzas mi correo es mayete26@hotmail.com espero compartir mas cosas con ustedes gracias soy flavio de LIMA PERU

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  57. Yo también me uno al club, ya que últimamente me estoy despertando alas 3:00 o 3:15 o 3:33 y es muy raro por que comienzo a pensar en cosas sin sentido y pues la verdad si me a algo de miedo pero ya veo que no soy la única, y tomo pastillas para dormir pero aun así continuo con esto.. saludos : )

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  58. me paso recien estaba re asustado empece a buscar y descubri que no soy el unico siempre me pasan estas cosas hace como 3 años,les cuento que me pasa 3:20 en punto cuando me despierto ruego para que no sea esa hora pero lo es lo mas extraño que siento a alguien que me mira es como una sombra intento despertarme pero me agarra como una paralisis del sueño o algo asi eso es lo que estuve investigando el tema que no puedo moverme hago muchisima fuerza pero es inutil solo escucho mi alrededor y esa sensacion que alguien me observa cuando a los 10 o 15 minutos del hecho recien puedo mover un dedo de la mano como que voy recuperando movilidad y salto de la cama y empieso a temblar y llorar de lo vulnerable que estoy en ese momento tardo muchisimo para dormir es mas en una oportunidad me tuve que agarrar de el respaldo de cama porque me querian agarrar de los pies no queria ver la hora pero la curiosidad me gano eran las 3:20 me agarra una angustia camino un rato por la casa me quedo sentado y me pongo a pensar no se que pensar a veces pero por suete no soy el unico espero que me ayuden TENEMOS UNA MISION PERO NO SE CUAL ES.soy ANDRES de berisso argentina.

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  59. A DIFERENCIA DE MUCHOS , APENAS LLEVO DOS SEMANAS O MENOS CON ESTA SITUACION, DECIDI BUSCAR EN FOROS POR GOOGLE Y ENCONTRE ESTE BLOG, ES INCREIBLE QUE MI HISTORIA COINCIDA CON LAS QUE ESTAN AQUI, ME PARO A ESO DE LAS 3.15 3.30 HASTA 4... PERO CON UN MIEDO TERRIBLE QUE VIVO CON LA COBIJA HASTA LA CABEZA HASTA QUE ME DA SUEÑO.. ME VUELVO A LEVANTAR SIN INDICE DE TRASNOCHO COMO A LAS 9AM, PERO TODO EL DIA LA PASO COMO DEBIL, SIN FUERZA! NO SABRIA COMO EXPLICARLO. MI ALIMENTACION ES BALANCEADA , CENO LIGERO, EVITO VER TV QUE ME ESTRESE AL DORMIR ,REZO TODAS LAS NOCHES, PERO LAS PESADILLAS SON HORROROSAS A VECES ,EN CAMBIO CUANDO SOLO ME PERSINO NO SUEÑO MAL, PERO DE IGUAL FORMA ME LEVANTO A LAS 3 Y PICO ESPANTADA. SOY UN POCO EXCEPTICA A LOS EVENTOS PARANORMALES INCLUSO HE VISTO NO SE COMO LLAMARLOS .. FIGURAS TOTALMENTE HUMANAS PERO NUNCA LES HE VISTO EL ROSTRO Y DIGO QUE SON PRODUCTO DE MI IMAGINACION. EN FIN QUISIERA SABER SI ESTO ES UN PROCESO O ETAPA NATURAL DEL CUERPO Y MENTE HUMANA O SI DE VERDAD ES ALGO PARANORMAL Y/O ESPECIAL

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  60. desde hace ya mucho tiempo me despierto a las 3 de la mañana al igual que los de los comentarios anteriores no me puedo recostar de el lado izquierdo, me despierto y no me puedo mover ni respirar es muy dificil salir de ese estado, solo escucho el ruido de mi alrrededor pero por lo que pude leer eso es apnea central de el sueño , en los ultimos dias me e despertado sintiendo gritos y bulla ... pasado un rato me vuelvo a dormir, siento como si alguien me estubiera mirando y como si soplaran en mi oreja ... desde pequeña me an pasado cosas muy raras y justo antes de despertarme sueño con familiares cosas muy claras y meses mas tarde le encuentro el significado a mi sueño que puede ser?

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  61. Hola, tengo el mismo problema que todos, comencé a despertarme a las 3:00am, luego a las 3:30am y últimamente a las 4:00am y 4:22, llevo alrededor de 20 años, tengo 26 y siempre he creído que no es normal lo que me pasa y lo que he vivido, espero alguien pueda entender y explicar que pasa durante ese tiempo, porque no sólo es despertarme sino saber que me llaman por mi nombre, a veces solamente me levanto y salgo de casa y espero la llegada de "algo" o "alguien", a veces no puedo explicar como es que amanezco con algunos rasguños, algunas veces tengo un dolor muy fuerte del lado izquierdo y otras más siento como alguien me sujeta con fuerza y yo no puedo hacer nada, sencillamente no puedo, esto me afecta porque hay veces que no quiero acostarme porque me da miedo soñar, he visto cosas en mis sueños que me atemorizan, lo que escribo aquí es solo un desahogo, ya que las personas en las que he confiado solo se ríen, gracias por tratar de comprender.

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    1. hola como estas a mi me pasa algo parecido pero siempre me despierto a las 1,2,3, am y me da miedo porque parece que algo me despierta muchas veces siento como una fuerza que como tu no me deja moverme y tiene un ruido extraño no si te ocurre lo mismo, solo quisiera saber como has soportado tanto tiempo porque a mi es reciente mas o menos unos 2 años y que has hecho para remediar el problema.

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  62. Hola, desde pequeña que a mí me ocurre esto de desvelarme a la 3 de la mañana. Cuando me acuesto muy cansada y llega esa hora siento que se mueve la cama y me despierto. Hay veces que siento mucho susto, porque es como que algo estuviese conmigo (vivo sola) por lo que para volver a dormir debo tener la luz encendida el resto de la noche. Sin embargo, otras veces no me asusto por lo que me levanto tomo agua, salgo al balcón, etc y me acuesto quedando dormida como a las dos horas después. Lo extraño es que pese a que después me cuesta levantarme, en el resto del día ando tan energética como si hubiese dormido 8 horas sin parar. Saludos y me alegro de saber que no soy la única.

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  63. Upppppssss hoy precisamente despues de tanto tiempo pense buscar en Internet por que me despierto a esta hora y me quedo sorprendida que no soy la unica y que si de echo siempre eh sido muy sensible a muchas cosas a mi alrededor pensamientos acciones pero malo no creo por que tengo mucha fe en dios espero algun dia pase esto y deje de ser especial para dormir como la gente normal

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  64. Buenos Días.. ante todo yo pensaba que esta rara conducta era un caso aislado que solo me ocurría por algún motivo, pero repentinamente me encuentro que es mucho mas común de lo realmente parece, de verdad existen muchas teorías al respecto de esto, solo espero que en algún momento sea mas claro todo, pero mientras esto sucede solo puedo decir que tratare de conciliar el sueño nuevamente y como siempre estar acompañado de dios y la virgen santísima...

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    1. Yo con solo 14 Años sufro de este transtorno conocido como "Parainsomnio" todas las madrugadas exactamente a las 3 AM me levanto y me es difícil volver a dormirme aveces ya no duermo y directo a las 4 AM me baño...Había escuchado que esto era tratado con un Portal que se abría de el mundo como lo conocemos a el espiritual o mejor conocido como "Hora muerta" cuando salen los espíritus a deambular pero eso no me preocupa por que no me eh metido a profanar tumbas o maldecir muertos...Incluso cuando paso solo en mi casa se escuchan movimientos en la sala de mi casa y como duermo en la planta alta eso me aterra no se que pensar o si es un ladrón o un fantasma la única forma con la que consigo dormir después es con música calmada o si no entro en pánico por que me han dicho que si te levantas a esa hora es que alguien o algo te mira

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  65. Adriana 27 de agosto de 2013

    A mi siempre me pasa...me despierto a las 3:08 am no importa el día...es todos los días...no hay más que reprender al enemigo de nuestras vidas...

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  66. a mi me a pasado varias veces pero despierto a las 3:10 o por ahy pero ayer paso algo muy raro por que desperte varias veces 3:10 , 3:38 y como las 3:56 y los tres sueños fueron extraños pero el ultimo me puso bastante preocupado , estaba en mi pieza y miro hacia la ventana y veo una especie de demonio con un brazo de pata de chivo y me dice llego la hora te vengo a v
    buscar yo como que entendi que era un sueño y pille un destornillador y me lo clavaba en el brazo para despertar y no podia, entonces cuando desperte la pieza estaba super calurosa y despues no quise volver a dormir estoy realmente preocupado

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  67. no puede ser que a tanta gente lo suceda ésto, a mi me pasa sobre todo sueño cosas rarisismas, con gente muerta y me despierto y veo el reloj y son las 3:15, siempre a la misma hora, no se porque, pero que bueno que despierto porque hay veces que me da angustia al ver gente en mis sueños que no conozco y no se que me quieren decir. en fin ojala y pronto termine porque al otro día me duele la cabeza por lo regular y no se que hacer.

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  68. Hola, he leído sus comentarios y no sé que pensar sobre todo esto. Yo soy agnóstica, no soy de creer en este tipo de fenomenos. Pero ya van varios años en los que sin falta cada noche me despierto a las 3:00am, es como un estado de completa alerta, pero cierro los ojos y el sueño me vuelve a vencer.

    No es normal, pero realmente no sé como hacerle para evitarlo.

    Alguien sabe si todo esto es bueno o malo o donde puedo conseguir más información¡ ? Se los agradeceria.

    Si tienen esta información, por favor compartanla. Mi correo: minelle_00@hotmail.com

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  69. Hola, necesito ayuda. Llevo varios dias despertandome a las 3am, a veces 3:33, a veces 3:30, a veces 2:58, pero siempre me despierto y me cuesta mucho trabajo volver a dormir. Necesito saber que pasa. No es la primera vez, he sufrido de esto toda mi vida, a veces se va por un tiempo, a veces regresa.

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  70. Hola . Me pasa lo mismo q a todos, solo q me despierto con muchas energias. Y estoy euforica todo el dia. Creo q hay q buscar info sobre la energia. Besos.

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  71. hola tengo muchos dias des pertandome a esa hora se puede desir que sienpre me pasa creeo que hay algo en mi casa sienpre desde que melevanto a las 3:33 am no duermo la mayoria de las veses me que do despierto toda la noche pensando aser un trato con o los espiritus para que me dejen de molestrar y les quiero preguntar a todos como ago para no levantarme a esa hora las 3:33

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  72. saludos a todos, miren a mi me gustaria saber mas sobre las personas que se despiertan a las 3 33 cula es el motivo de esto. hace algunos años murio una hija mia a esa hora.era una bb pequeña de apanas 14 dias de nacida, nacio enferma del corazon, soy catolico y bautizamos a nuestra bb, despues de que paso esto mi esposa y yo nod despertabamos a las 3 33. yo pensaba que era por el dolor del fallecimiento de mi hija pero estoy leyendo que a muchas personas les pasa, actual mente tengo una hiaj pequeña de 4 años de edad y ella tambien se despierta casi a esa hora. agradecieria me esplicaran un poco mas de que se trata esto gracias. mi correo es aldevaran69@hotmail.com por si alguien quiere contactarme gracias

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  73. Oigan con tanta tecnologi abramos un grupo en Facebook, y platiquemos sobre lo que sentimos a esa hora.. quizá.. le podamos dar explicación y forma a todo en ese momento saludos! agreguenme 55-37-63-17-96 méxico

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  74. eso significa que te va a llevar el DIABLO!

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  75. hola de nuevo a mi pasa igual me despierto a las 12 ,2,3 de la mañana pero siento algo mas como una energía que hace un ruido extraño y ya no puedo dormir por el miedo ayuda porfa...

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  76. Buenas noches me pasan muchas dudas, estoy realmente confundido y no sé por dónde empezar a leer! (Obviamente ya leí aquí todo) ayuda por favor, me sigo levantando a las 3 am dejó mi correo carlos_p3@hotmail.com me agregan con el mismo correo a Facebook si quieren. Por favor ayuda!!

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  77. Estoy en este club, pero no puedo culpar a nada paranormal, religioso oexotérico, ya que yo, simplemente, pierdo el sueño sobre esa hora, sin más, sin sobresaltos, presencias ni sombras, aunque me preocupa un poco, desconozco el motivo. Una naturópata me explicó que era un desarreglo del hígado, así que lo que os aconsejo es una buena y completa analítica. Yo hago ejercicio y me alimento bie, y además las analíticas me salen perfectas, así que estoy un poco expectante sobre el motivo de esto, pero intento no darle importancia.

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